Miteinander reden
Erektionsstörungen belasten beide Partner gleichermaßen. Viele Männer fürchten, ihre Partnerin nicht mehr befriedigen zu können. Zudem kratzen Erektionsstörungen häufig auch am männlichen Selbstbewusstsein. Manche Frauen wiederum beziehen die Erektionsprobleme auf sich und ihre eigene Attraktivität. Ein schweigsamer Rückzug scheint vorprogrammiert, führt aber erfahrungsgemäß zu Missverständnissen und Problemen. Deshalb ist es bei Erektionsstörungen für beide Partner sehr wichtig, miteinander zu sprechen.
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Aller Anfang ist schwer.
Falls Sie bislang aus eigenem Unbehagen heraus noch kein offenes Gespräch mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner gesucht haben, bedenken Sie: Dass Sie eine gewisse Scheu vor dem Thema haben, ist ganz normal. Die Überwindung lohnt sich aber: Reden bringt Erleichterung, mindert Stress und Angst und lässt das Vertrauen in die Beziehung wieder wachsen.
Vielleicht helfen Ihnen einige der folgenden Tipps, das Thema Erektionsstörungen mit Ihrem Partner besprechen zu können:
- Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für ein Gespräch und schaffen Sie eine angenehme Gesprächsatmosphäre.
- Sprechen Sie nicht unter Alkoholeinfluss oder im Bett über Ihre Erektionsprobleme.
- Verbinden Sie Potenzprobleme nicht mit anderen Beziehungsproblemen.
- Sprechen Sie ausdrücklich von sich und Ihren Gefühlen – machen Sie keine Schuldzuweisungen.
- Erzwingen Sie die Aussprache nicht, wenn Sie oder Ihr Partner noch nicht dazu bereit ist.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie beginnen sollen, finden Sie hier einige mögliche Gesprächseinstiege:
- "Ich möchte mir Dir über etwas reden, was mich sehr stark belastet. Es geht um unser Sexualleben.“
- "Ich glaube, ich erzähle dir nichts Neues, aber ich muss es einfach aussprechen. Ich habe ein Problem, das unsere Sexualität betrifft, und es fällt mir furchtbar schwer, darüber zu reden.“
- „Ich weiß gar nicht wie ich anfangen soll, aber so geht es nicht weiter. Ich möchte mit dir über etwas sprechen.“
- „Ich habe das Gefühl, als ob wir irgendetwas vermeiden. Als ob wir beide etwas merken und beide nicht darüber sprechen wollen.“
